ಪೋಷಣೆ ಅಭಿಯಾನ

ಪ್ರಕಟಣೆಯ ದಿನಾಂಕ : 12/09/2023

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರ

ಮೇಲ್ನೋಟ:

ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವು ಎದೆ ಹಾಲಿನಿಂದ ಒದಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದನ್ನು ಮೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುವು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ನೀಡಿದರೆ, ಶಿಶುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕುಂಠಿತವಾಗಬಹುದು.
ಶಿಶುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
ಸಮಯೋಚಿತ – ಅಂದರೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವು ವಿಶೇಷವಾದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮೂಲಕ ಒದಗಿಸಬಹುದಾದದನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಸಮರ್ಪಕ – ಅಂದರೆ ಅವರು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ;
ಸುರಕ್ಷಿತ – ಅಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾದ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಶುದ್ಧ ಕೈಗಳಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೀಟ್‌ಗಳಲ್ಲ;
ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿಸಿ – ಅಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರ

6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವು ಎದೆಹಾಲು ಒದಗಿಸುವದನ್ನು ಮೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುವು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. 2 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಾಗ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮರ್ಪಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ನೀಡಿದರೆ, ಶಿಶುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕುಂಠಿತವಾಗಬಹುದು.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳು 6 ಮತ್ತು 8 ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು 9 ಮತ್ತು 11 ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು 12 ರಿಂದ 24 ತಿಂಗಳುಗಳ ನಡುವೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.
12 ರಿಂದ 24 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಬಯಸಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಬಾರಿ ನೀಡಬೇಕು.
ಶಿಶುವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಆಹಾರದ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಶಿಶುವಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಶಿಶುಗಳು 6 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಶುದ್ಧ, ಹಿಸುಕಿದ ಮತ್ತು ಅರೆ-ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
12 ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಕುಟುಂಬದ ಉಳಿದವರು ಸೇವಿಸುವ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. .
ಸಂಪೂರ್ಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀಡುವ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.